Le chakra sacré (Svadhishthana), se situe au centre de votre abdomen, à quelques centimètres en-dessous votre nombril.
Ce chakra est associée au corps émotionnel, à la sensualité et à la créativité. Son élément est l’eau et son énergie se caractérise par sa fluidité et sa flexibilité. La fonction du chakra sacré est dirigée par le principe du plaisir.
Le chakra sacré va influencer les éléments suivants :
Les émotions et les sentiments
Les relations
L’expression de la sexualité et le plaisir sexuel
La sensibilité au monde extérieur et intérieur
La créativité
Les fantasmes
Ce chakra est associé au domaine des émotions. C’est le centre de nos sentiments et de nos sensations. Il est particulièrement actif dans la sexualité et l’expression des désirs sensuels et sexuels.
Motivé par le plaisir, il est le moteur de la jouissance de la vie par les sens, que ce soit par l’ouïe, le goût, le toucher ou la vue. L’ouverture de votre chakra sacré vous permettra de « sentir » le monde autour de vous et en vous.
Le chakra sacré est indispensable dans le développement de la flexibilité dans notre vie. Associé à l’élément de l’eau, il est caractérisé par le mouvement et le flux de nos émotions et pensées. Elle soutient la motivation au développement personnel et la formation de l’identité par la relation aux autres et au monde.
Les éléments associés au chakra sacré :
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|---|---|---|---|
| Nom usuel | Chakra Sacré | |
| Nom Sanskrit | Svadhishthana | |
| Mot clé | Je sens, je ressens | |
| Emplacement | Au-dessus de l'os pubien | |
| Représentation | Lotus 6 pétales | |
| Fonction | Emotions, sexualité, désirs, vitalité, relations avec le travail et l'argent, liens aves les autres | |
| Des parties du corps | Bas ventre, organes sexuels, reins, appareil urinaire, gros intestin, coccyx, lombaires, bassin, appendice, vésicule, hanches, prostate, les organes de reproduction et de l'élimination | |
| Un sens | Le goût | |
| Une glande | Les gonades (ovaires et testicules) | |
| Une nature propre | La fluidité | |
| Une zone de la main | Le pouce | |
| Une zone du pied | Creux de la plante du pied après le talon, côté intérieur | |
| Une couleur | Orange | |
| Des pierres | Calcite orange, Pierre de lune, Cornaline, Citrine, Jaspe Picasso... | |
| Des huiles essentielles | Ylang-ylang, santal, myrrhe, orange amère, poivre, vanille, orange, lavande, santal... | |
| Un élément | L'eau | |
| Un mantra | Vam | |
| Une note de musique | Ré | |
| Un jour de la semaine | Lundi | |
| Une planète | La lune | |
| Un animal | Le poisson | |
| Un métal | L'étain | |
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Quand le chakra sacré se bloque-t-il ?
Votre chakra sacré peut se bloquer lorsque vous vivez des situations ennuyantes, qui ne vous stimulent pas assez et sont répétitives, ou étouffantes. Ce chakra, peut également se bloquer, lorsque quelqu’un vous donne un feedback négatif à propos de votre créativité ou
votre sexualité.
Il n’est pas toujours possible de comprendre ce qui a causé le blocage de votre chakra sacré. Cependant, gardez à l’esprit que tout ce qui a un lien avec la créativité ou la sexualité peut bloquer votre chakra sacré.
Voici quelques exemples courants :
l’incompatibilité sexuelle dans une relation
le rejet d’un coup de foudre
le rejet de votre production créative
les problèmes de procréation (infertilité).
Exemple : Cela fait 10 ans que Marc travaille dans une super entreprise, où il gagne très bien sa vie et s’entend très bien avec ses collègues. Cependant, depuis quelque temps, Marc s’ennuie à son travail, car il trouve que les tâches qui lui sont confiées sont trop répétitives et pas suffisamment stimulantes.
Problèmes émotionnels et mentaux d’un chakra sacré bloqué :
L’ennui
Se sentir facilement offusqué/offensé
Manque d’inspiration créative
Peur du changement
Culpabilité à l’égard du passé
Faible estime de soi
Jalousie
Comportements addictifs (consommation malsaine de drogues, d’alcool, de tabac, les dépenses excessives, les compulsions sexuelles, les problèmes de jeu et la suralimentation).
Les problèmes physiques causés par un chakra sacré bloqué :
Diminution de la libido
Inconforts au niveau de la vessie, des reins et de l’urine
Allergies
Douleurs dans le bas du ventre
Cycle menstruel inhabituel
Les kystes ovariens
Infertilité
Grossesse extra-utérine
Endométriose
Syndromes prémenstruel douloureux
Chakra racine trop ouvert :
Les chakras doivent idéalement être maintenus à un équilibre parfait, c’est à dire ni trop fermés, ni trop ouverts. Il est donc également possible de ressentir des symptômes désagréables, lorsque vos chakras sont trop ouverts, et cela peut tout aussi nuire à votre état physique, émotionnel et spirituel. Un chakra sacré trop ouvert, peut créer un état trop
émotif, un attachement malsain aux relations. Lorsque ce chakra est trop ouvert, le sexe peut devenir une dépendance qui peut devenir problématique. Un autre symptôme est une contraction involontaire des muscles dans tout le corps.
Comment nettoyer et équilibrer son chakra sacré ?
A l'aide d'un soin énergétique :
Le soin énergétique est certainement la manière la plus simple, efficace et rapide pour nettoyer et (ré)équilibrer ses chakras.
A l’aide de pierres :
Il y a des pierres spécifiques à chaque chakra et toutes peuvent être tenues dans la main sous forme de pierre à l’état brut, portées sur soi ou sous forme de bijoux.
Voici les principales pierres de guérison du chakra sacré :
Calcite orange :
La couleur du chakra sacré est orange, donc beaucoup de pierres de guérison du chakra sacré sont oranges également. On dit que la calcite orange améliore la créativité et aide à réunir le corps et l’esprit.
Pierre de lune :
La pierre de lune existe en plusieurs couleurs, mais vous pouvez opter pour la pierre de lune pêche en raison de sa connexion pour stimuler l’esprit. Cette pierre est également destinée à réduire l’inquiétude et à transporter une sorte d’énergie d’amour.
Cornaline :
Cette pierre a une teinte brune-rougeâtre, bien qu’elle soit disponible dans différentes nuances. Cette pierre a un lien intrinsèque avec votre créativité et votre art.
Citrine :
Les pierres de citrine sont de couleur jaune d’or, et on les appelle parfois les « pierres de l’esprit ». Elles sont également destinées à augmenter l’estime de soi, ce qui est idéal si votre chakra sacré est bloqué, car cela conduit à une perte de confiance ou à des problèmes de jalousie
A l’aide de la méditation :
La méditation pour nettoyer votre chakra sacré suit plusieurs des mêmes étapes qu’une pratique de méditation standard, mais en effectuant des visualisations qui vous aideront à débloquer ce chakra. Suivez ces étapes pour faire votre première méditation de guérison du chakra sacré.
Asseyez-vous dans un endroit confortable et calme où vous ne serez pas dérangé. Gardez votre colonne vertébrale droite et vos membres détendus. Respirez lentement et profondément. Imaginez un cercle orange tournoyant à l’emplacement de votre chakra sacré. Puisque l’élément du chakra sacré est l’eau, imaginez la lumière orange du chakra qui s’étend en vagues ondulantes, enveloppant lentement tout votre corps. Faites-le aussi longtemps que vous le souhaitez (de préférence pendant au moins cinq minutes), puis ouvrez les yeux lorsque vous vous sentez prêt.
A l’aide du Yoga :
Le yoga peut aussi très bien compléter votre travail sur les chakras. Toute pratique de yoga aidera à aligner les chakras, mais il existe des poses spécifiques qui ciblent le chakra sacré.
La posture Dvipada Pitham (la table à deux pieds), consiste à vous allonger sur le dos et à soulever vos hanches. C’est l’une des meilleures postures pour rééquilibrer ce chakra.
A l’aide de l’alimentation :
Les oranges :
Comme mentionné ci-dessus, l’orange est la couleur qui représente votre chakra sacré, il n’est donc pas surprenant que ce fruit partage cette connexion. Cependant, tous les fruits charnus peuvent aider à garder votre chakra sacré aligné. Cela comprend les papayes, les mangues et les pêches.
Les graines :
Les experts en chakras vous conseillent de manger à peu près n’importe quelle graine si vous voulez travailler votre chakra sacré. Les bonnes graines comprennent la citrouille, le tournesol, le pavot et le chanvre.
La noix de coco :
Gorgées d’huiles et de graisses saines qui favorisent la santé cardiovasculaire, les noix de coco peuvent augmenter votre niveau d’énergie et de créativité.
Les bouillons et les thés : Un savoureux bouillon de légumes ou un thé aux fruits est une excellente option afin de nettoyer votre chakra sacré.
Avec les affirmations positives :
L’utilisation d’affirmations positives est une façon de modifier de vieilles croyances limitantes en des croyances positives. Vous pouvez les réciter chaque fois que vous rencontrez un déclencheur bloquant votre chakra sacré, ou lorsqu’il est déjà déséquilibré.
Voici quelques affirmations à essayer :
« Je mérite de ressentir du plaisir et de voir mes besoins satisfaits. »
« Je suis sûr que ce que j’offre au monde est suffisant. »
« Je suis capable d’exprimer ma sexualité d’une manière amusante, créative et saine. »
« J’attire les relations avec des gens aimants et bons qui me soutiennent. »
« Je sais que je peux accepter le changement et tirer le meilleur de mon avenir. »
« Chaque jour, je ressens de plus en plus de joie et de satisfaction. »
« Je suis plein/e d’inspiration et de potentiel pour la création de nouvelles choses. »
« Mon corps est magnifique, et je suis à l’aise à l’intérieur. »
« Je suis une personne forte, créative et j’aime ce que je crée. »
« Je suis prêt/e pour un changement positif et pour une croissance personnelle profonde. »
Récitez-les à votre réveil ou avant d’entrer dans une situation qui déclenche le blocage du chakra sacré.
A l’aide de la musique :
En utilisant la musique, vous pouvez facilement stimuler vos chakras d’une manière plus facile et plus rapide qu’une simple méditation. La musique spécialement conçue pour ouvrir les chakras, utilise des sons et des ondes spécifiques aux différents chakras.
Comme les 7 Chakras, il existe 7 notes de musique associées à chaque Chakra. Vous voyez à quel point, tout est lié ! La note « Ré» est associée au chakra sacré.
Que pratiquez-vous pour nettoyer vos chakras ?
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